যিশুর কথা: “আমার লোকজন, আপনারা উভয় পাঠে উপবাস সম্পর্কিত পড়েছেন যা আপনার বরফের একটি। প্রার্থনা ও উপবাস সন্তদের জীবনে প্রায়ই উল্লেখ করা হয়। উপবাস আপনাকে আমার প্রতি আরও মনোযোগী হতে সাহায্য করে এবং বিশ্বলোকীয় বিভ্রান্তি থেকে কম। রাতে বা খাবারের মাঝখানে নাস্তা না খাওয়ার কথা চিন্তায় রাখতে হবে। এটি শরীরকে অবশ্যই প্রয়োজন নয় এমন হালকা খাদ্যের বিরুদ্ধে সীমিত করে এবং আত্মাকে শারীরিক ইচ্ছাগুলির উপর আরও নিয়ন্ত্রণ দেয়। কখনও কখনো আপনি সর্বশেষ বৈদ্যুতিক গ্যাজেট বা অন্যান্য জিনিসের জন্য দোকানে যেতে পছন্দ করবেন। কিন্তু বরফ সময়ে আপনি এমন বিশ্বলোকীয় জিনিস থেকে নিজেকে সীমিত করতে পারেন যা অবশ্যই প্রয়োজন নয়। ম্যাগাজিন বা ইন্টারনেটে সেই সমস্ত বিষয় সম্পর্কে হালকা দেখারও বিরত থাকুন। আবার আমার প্রতি বেশি মনোযোগ দিয়েই এবং কোন লাক্ষণিক জিনিসের উপর না, আপনি আরও পবিত্র হবে ও কম বিশ্বলোকীয়। টিভি চলচ্চিত্র বা অন্যান্য প্রোগ্রামিং দেখতে বদলে সেই সময়ে একটি আধ্যাত্মিক বই অথবা সন্তদের জীবন সম্পর্কিত বই পড়ার জন্য ব্যয় করুন। বরফের সময় আপনি আত্মীয় জীবনে বিকাশ করতে চেষ্টা করছেন, তাই এতে সময় প্রয়োজন এবং উদাহরণের প্রয়োজন রয়েছে যা অনুসরণ করা যায়। বরফ হলো আপনার অলস জীবনশৈলীকে একটি ভাল খ্রিস্টান হয়ে উন্নত করার জন্য যে আপনি বিশ্বাস করেন তা অনুশীলনের মাধ্যমে পরিবর্তিত করতে।”
যিশুর কথা: “আমার লোকজন, এই দৃষ্টিভঙ্গিতে উপকূলে আসছে এমন সুনামি তরঙ্গটিও অনেক মৃত্যুর সাথে যুক্ত হবে। কখনও কখনো এতটা ধ্বংসের পরে অসুখ হয় কারণ জলটি সমুদ্রে ফিরে যাওয়ার সময় নিচ্ছে। এই দৃষ্টিভঙ্গিতে বাগটি মানুষের জন্য বিপজ্জনক হবে কারণ এটি একটি নতুন গ্রিপ ভাইরাস বহন করবে যা সংক্রামিত এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে। এই ভাইরাস মানব নির্মিত উৎস থেকে আসছে এবং অনেক মৃত্যু ঘটাতে ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার ইমিউন সিস্টেমকে এমন ভাইরাসের বিরুদ্ধে শক্তিশালী করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। যেসকল জায়গায় সুনামি উপকূলে এসেছে, সেই স্থানগুলি থেকে দূরে রাখুন। যদি আমেরিকাতে এই তৈরি ঘটনাগুলির কারণে মার্শাল লো ঘোষণা করা হয় তবে আমার আশ্রয়স্থানে যান যেখানে আপনি ভাইরাস থেকে রোগমুক্ত হবে পানি পানের মাধ্যমে অথবা আলোকিত ক্রস দেখে। কীইভাবে মন্দের পরিকল্পনা করছে, তাতে আমি তাদের বিভ্রমিত করে দেব এবং আমার ফেরেশতাগণ আপনাকে রক্ষা করবে।”